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毎朝ジョギングをしていますが ジョギングするとどのくらいカロリーを消費するのか気になるところです。 その前にジョギングとランニングという言葉がありますが どちらが正しいのでしょうか？ ジョギングとランニングの違い そもそも意味が違うようです。 ジョギング ランニング 目的は？ 健康増進、準備蘊奥 レース出場、趣味 運動レベル

毎朝10kmと週末の土日は20kmずつ走っているのですが 年に数回、気に入ったレースだけは参加しています。 その中１つで超がつく、変態マラソン大会があります。 日本横断　川の道マラソン その名も「川の道」マラソン 距離はなんと520kmです。 フルマラソンは42kmちょいですから、その12倍以上の距離を 5月のゴールデンウィークに走り通します。 制限時間は1

妻が乳がんを発症した2010年の翌年の 自分の健康診断で中性脂肪の値が230ありました。 正常値は149以下なので、とんでもない値でした。 そのまま放置しておけば300を越えて 糖尿病になる可能性も高いと健康診断後の医師に説明を受けて 食事改善を指摘されました。 ただ、妻は乳がんの手術をしたばかりで、自分のことで精一杯の状態。 とても食事改善なんて相談出来ない。 このまま糖尿病にな