毎朝ジョギングをしていますが ジョギングするとどのくらいカロリーを消費するのか気になるところです。 その前にジョギングとランニングという言葉がありますが どちらが正しいのでしょうか？ ジョギングとランニングの違い そもそも意味が違うようです。 ジョギング ランニング 目的は？ 健康増進、準備蘊奥 レース出場、趣味 運動レベル
続きを読むジョギングすると消費するカロリーは？
川の道マラソンに落選しました
毎朝10kmと週末の土日は20kmずつ走っているのですが 年に数回、気に入ったレースだけは参加しています。 その中１つで超がつく、変態マラソン大会があります。 日本横断 川の道マラソン その名も「川の道」マラソン 距離はなんと520kmです。 フルマラソンは42kmちょいですから、その12倍以上の距離を 5月のゴールデンウィークに走り通します。 制限時間は1
続きを読む運動習慣の必要性について
妻が乳がんになって闘病中の時から 私は朝ランニングを日課にしています。 もうかれこれ6年です。 週1日の除いてほぼ毎日走ってます。 この寒い時期も走ってます。 きっかけ 以前記事にしていますのでこちらをどうぞ！ 食べ物に対しての意識 運動する習慣をすると食べ物への意識が変わります。 運動をしていない頃といえば、食べたり食べなかったり
続きを読む厄年を信じますか？私の厄年は悪いことが続きました
厄年って信じますか？ 私の場合は母が熱烈な新興宗教の信者だったので それまでは、この手の風習的なものはまったく信じていませんでした。 まさか不幸なことが続くとは 想像すらしていませんでした。 そもそも厄年ってなんだ？ 厄年とは、簡単にいうと不幸な事が多く起きる年齢のことであって 平安時代からの風習らしいです。 ITがこれだけ普及して世界と簡単
続きを読む自分の生活習慣の改善
妻が乳がんを発症した2010年の翌年の 自分の健康診断で中性脂肪の値が230ありました。 正常値は149以下なので、とんでもない値でした。 そのまま放置しておけば300を越えて 糖尿病になる可能性も高いと健康診断後の医師に説明を受けて 食事改善を指摘されました。 ただ、妻は乳がんの手術をしたばかりで、自分のことで精一杯の状態。 とても食事改善なんて相談出来ない。 このまま糖尿病にな
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