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今日から娘達は冬休みになりました。 普段は給食なので娘達にお弁当を作ることはないのですが 冬休み中はしばらくお弁当作ることになりそうです.. 何作るかな？ 以前購入した娘達用のどんぶり弁当箱が未使用だったので どんぶりメニューを考えてみました。 ・牛丼 ・天丼 ・生姜焼き丼 ・三色そぼろ丼 三色そぼろ丼を作る 今回は子供達が一番喜びそうな三色そぼろ

冷蔵庫のは作り置きのおかずがかなり残っているので ローテーションして朝は楽チンしています。 特定のおかずの作り置きが全部無くなったら 新しいおかずを朝作って それをまた冷凍していくといった繰り返しをしています。 ここ最近はそんな感じです。 先週の木曜日のお弁当 同じお弁当箱だとちょっと飽きるので カフェ丼ランチ箱にしていました。 ミニトマト

今日は里いもを使ったお弁当です。 年末年始はお酒を飲む機会も多いので肝臓が疲れ気味です。 さといも食べて肝機能を高めて乗り切りましょう！ 今日のおかず ミニトマト 里いもと鶏ひき肉の煮物 ぶりの照り焼き いんげんとごま味噌和え 厚焼き卵 十六穀米 今回もごはんは十六穀米です。 子供達は嫌がりますがお弁当の時だけは身体

今日のお弁当はじゃがいもとひき肉を使ったコロッケ弁当です。 じゃがいもは皮付きのままゆでるとビタミンCの流出も防げます。 ほうれん草もビタミンCは豊富です。 今日のおかず ミニトマト じゃがいもコロッケ 厚焼き卵 ほうれん草のおひたし にんじんのごま和え 十六穀ごはん 栄養成分 じゃがいも（100g） エネルギー　76

今日のお弁当はここのところ登場が多いひじきとさつまいものおかずです。 鉄分はビタミンCのが多く含まれる野菜と一緒に食べると鉄の吸収が良くなるようです。 また、さつまいもは食物繊維が豊富なので便秘も解消出来ます。 12月は忘年会、クリスマス、大掃除、大晦日とイベントが続きますので 身体に優しいお弁当を食べて健康管理しましょう！ 今日のおかず ミニトマト